突然失眠怎麼辦？需要吃安眠藥嗎？藥師教你如何處理突發性失眠問題！
可能很多民眾會有所疑惑，我明明睡著了也叫失眠嗎？其實，並不是完全睡不著才叫做失眠，只要是難以入睡、半睡半醒、有睡像沒睡，亦或者是睡眠不足以支撐你白天活動、不符合正常睡眠等等，都是屬於失眠。{FM2 迷藥 安眠藥 FM2安眠藥使用過FM2的患者都知道其助眠效果是非常好的，但沒用過的患者也難免對其效果會產生質疑。其實，FM2自問世以來，因其安眠效果好被許多人青睞，而如今的助眠藥物選擇種類也繁多，但面對藥物種類繁多的情況下，依舊有不少失眠患者群體選擇使用FM2，這就側面一部分反映了其效果顯著。可能很多人會問，作為管制藥物為什麼還會有那麼多人選擇使用呢？
一方面與FM2強力的助眠效果脫不開關係，另外一方面對比起其他助眠藥物來講，還有著以下的三大優點：
副作用低
一直以來安眠藥給人的一種印象，要麼是副作用很大，要麼就是吃了之後就離不開了。可能實際上並沒有那麼誇張，但大部分安眠藥確實有著較強的副作用以及服用後有成癮依賴的現象，這也難免導致患者一說到安眠藥，就「談之色變」。雖然，以前的FM2在沒有改良前，確實也是有著較強的副作用以及成癮性，但經過改良之後的FM2已經大大降低這類負面作用的幾率。
藥師提醒
最後，藥師需要提醒大家的是，不論是服用FM2也好，還是服用其他安眠藥，最重要的還是要聽從醫師或藥師的囑咐！患者必須在藥師或醫師的指導下服用藥物或戒除，如果不是特別嚴重的睡眠障礙患者，使用任何一款安眠藥都不要超過40天。而失眠的症狀有所好轉後，應該立即著手停藥的準備（具體方式需與醫師或藥師詳談），同時需要預防復發。此外，服藥期間絕對不可以飲酒，若出現副作用或不適時應及時與醫師或藥師咨詢。
如果患者是睡覺中途易醒、睡眠淺、睡眠時間短、早醒等等，建議服用1mg即可；
如果患者的失眠還伴隨有憂鬱症、焦慮症，那麼就應該考慮的劑量範圍為1mg-2mg之間，最大劑量不要超過2mg。
藥師提醒
最後藥師需要提醒大家的是，有失眠的患者除了服用FM2外，一定也要注意以下平時的習慣，平日盡可能減少飲用咖啡、茶之類的飲料，白天的時候也盡量不要午睡，加以藥物配合可以避免晚上無法入睡的情況。此外，患者首次服用藥物時，盡可能的從最低劑量開始服用，這樣一方面可以避免成癮，另一方面也可以最大限度的避免副作用的發生。
預留足夠的睡眠時間
通常服用FM2最常見的副作用有隔天醒來後依舊睏睡、步伐不穩、眩暈等，這主要是患者的睡眠時間預留不夠，而藥物沒有完全被身體代謝所導致的。正確服用藥物的情況下，藥物效果會在身體內持續8-10小時，在這個時間段裡面，患者會進入深層次睡眠狀態。
但如果患者睡眠時間預留不足或睡不夠，而藥物又未被身體完全代謝，此時就容易出現副作用。而患者如果預留出足夠的睡眠時間以及藥物代謝的時間，那基本上就可以避免這種情況出現。所以建議大家在服藥期間，最好預留出10個小時左右的時間來睡覺，可以有效降低副作用的發生幾率。
作為一個前不久剛洗胃出院的試圖通過服用FM2自殺的人，只能說結果（洗胃搶救）是非常痛苦的，而過程只能說一般（吃完幾顆FM2後我直接昏迷了，說多不舒服沒有，但也確實沒有過多的痛苦）。下面講述一下我吃FM2自殺失敗，被家人送去洗胃的心得過程：
服用FM2自殺失敗 被送去洗胃
之所以會產生自殺的想法，還是因為心理問題（重度憂鬱症），感覺所有人都在針對你，周圍的人都巴不得你趕緊去死，一時間想不開就產生了自殺的想法了。我合起來總共準備了20多顆美得眠，都是慢慢攢起來的，拿了藥不吃就攢起來一次性吃。吃藥後，你也不用想著什麼時候才能起效睡著，穿戴整潔（無論是自殺成功還是被送到醫院搶救，你絕對不想穿著睡衣去經歷這些時刻）安靜地躺下，想從一數到十（還沒數到）就昏睡過去了。
雖然中途醒來了幾次，第一次是被家人發現，然後用了各種辦法來試圖喚醒你（大部分人應該會被扇耳光，我是直接被破了一桶冰水…），第二次醒來是到了醫院洗胃嘔吐的時候，第三次則是家人抱著我哭，然後我醒來告訴他們不要壓著我針口的時候…而第四次則是醒來第一次上廁所的時候，這時感覺自己回到人間了，體會到各種的不舒服，例如頭痛欲裂、天旋地轉、胃裡翻滾、渾身無力等等…在搶救的過程中我沒有出現自發性嘔吐、大小便失禁（聽說會有，還好我沒有出現這樣的情況），但被潑了水，全身都濕透了，非常難受，卻因昏迷說不出來，直到恢復意識後才換了衣服。
而造成患者對藥物產生耐受性的原因，通常有以下幾個：
吃了降低藥性的東西，導致需要更大的劑量
連續服用藥物時間過長
濫用藥物（一睡不著就服用藥物，有時候一晚上服用幾次）
體質因素，有些患者不會對藥物產生耐受性，有些則會
總而言之，患者對FM2的耐受性越高，那服用後的效果就越差，相反則效果越好。所以，服用半顆FM2可以睡多久？這與每個人對藥物的耐受性有一定關係，並沒有一個確切的答案。
一般小型藥局
可能很多患者會以為只有在連鎖藥局可以拿到FM2，但其實一般藥局也可以拿到。因為，雖然FM2在外聲名狼藉，被冠以四級毒品，強姦藥等惡名，但在治療失眠這上面是確確實實屬於合法、合規的藥物，但跟連鎖藥局需要的資質一樣，也必須這個藥局有收取處方箋資質才行，像一些沒有收取處方箋資質的藥局則無法拿到FM2。
所以，患者如果不確定的情況下，可以多跑幾家藥局問問即可，正常來講並不難取得。可能有部分規模較小的藥局並沒有FM2售賣，但接下來的這個渠道一定有。
FM2 調節情緒是重點
前面也說過了，突發性失眠問題的原因與心理方面有莫大的關聯，所以無論是在出現突發性失眠的當下亦或是之後，情緒的自我調節都是非常重要的，有的朋友可能在當天晚上睡眠睡不著，時不時的打開手機看時間，卻越看越焦慮，反而情況愈發的嚴重！
調節情緒解決內心的擔憂不光是為了能消除因為突發性失眠所帶來的心理負擔影響，更是為了能避免之後繼續陷入這種情況而導致出現死循環的現象！但與此同時也要解決導致失眠的問題所在原因，並盡量在出現失眠後採取一些手段來避免生物鐘紊亂…
而在日常生活中可以在入睡前進行一些能有效舒緩情緒、助益睡眠的行為，例如：避免睡前過度用腦、泡個澡或泡個腳、聽一些有舒緩情緒的音樂，或是改變房間的佈局、裝飾等等的行為，都能有效的緩解這種類型的失眠問題。此外要特別注意這種類型的失眠問題在入睡前盡量不要喝太多水，否則會因為排尿的原因而加劇入睡的困難…
藥物療法與非藥物療法如何選擇
相信患者朋友們在經過上述藥師的介紹都會有這個疑問，“失眠症的藥物療法與非藥物療法哪個效果更好，我應該如何選擇？”，對於這個問題其實藥師在前面就有透露了，由於非藥物療法針對不同人體的複雜性情況，所以只要是能有效的改善失眠症中難以入睡、糾正生物鐘的療法，無論是藥物療法還是非藥物療法，就都是好的療法！為了讓大家對這兩種不同療法有更多的瞭解以及從中作出選擇，請看藥師進一步的對這兩種療法進行剖析：
FM2是較強效的安眠藥
正如前面藥師所說，FM2是一款較為強效、微烈的安眠藥，其功效作用要強於一般常規的安眠藥。這樣的特性有好有壞，好的地方在於對一些症狀較為嚴重的重度失眠症上FM2的表現非常優秀，壞的地方在於如不謹慎用藥隨意濫用的話，容易出現傷害身體的危險事件！
也正因為這樣FM2才會被嚴格管制甚至被列為禁藥，通常來說對於某些特定或是較為嚴重的失眠症，常規的一般安眠藥是無法有較好效果的（例如一些難以進入深度睡眠狀態的失眠症患者），但如果將藥物換作是FM2的話則控制效果會非常不錯，所以這也是醫師們依舊會開FM2給患者的原因所在，FM2安眠藥在治療某些特定的失眠症上有著不可替代的功效…
高質量睡眠的標準
對於人體機能來說，高質量的睡眠能夠祛除身體以及精神上的疲憊，使之得到恢復！同時也是孩童乃至青年階段發育成長所需的一個重要環節，人體大部分情況下（尤其未成年）只有在進入睡眠的時候，體內的器官以及機能才會進入“生長”狀態，那麼高質量的睡眠標準應該是什麼樣的呢？其實很簡單，一是睡眠時間，二是睡眠深度…
充足的睡眠時間
充足的睡眠時間在高質量睡眠中代表“量”，而根據不同年齡階段的人體來說所需的量都有所不同：新生兒（3個月以下）乃至學齡前（3-5歲）每天至少需要有11-17個小時不等的睡眠時長；而處於發育階段的青少年（14-17歲）則需要每天有8-10小時的睡眠時長；成年（18-25歲）至中年階段（26-64歲）的人群則需要保持至少每天有7-9個小時睡眠時長；再往上老年人（65歲或以上）則也至少需要每天有7-8小時的睡眠時長。
可以看到無論是新生兒到老年人，人體每天所需的睡眠時長都不會低於7個小時，這是取決於充足睡眠量的最低下限，低於這個最低數值的話都屬於睡眠不足，每個不同階段所需的最低睡眠時長都有所不同。此外這個睡眠量也不是越多越好，過多的睡眠會導致神經系統出現問題，不過人體擁有自主調節功能，在每個階段的睡眠中只要滿足身體所需睡眠的話都會自然的醒過來…
身體每況愈下警鐘敲響
我唯一對抗失眠帶來的影響就是喝黑咖啡，幾乎每天至少要兩杯以上，上午跟下午都要，有時候如果加班的話甚至還得再來一杯，然後拖著疲憊的身軀繼續在床上輾轉數個小時後睡上那可憐的不到四五個小時之後第二天繼續“摧殘”自己的精神與身體。當然我也並沒有這樣任由其循環下去，因此我找到了醫師開了一些安眠藥…
起初的效果挺不錯，但白天的我依舊需要咖啡來提神，就這樣每天在安眠藥跟咖啡之間來回的交替，並且我發現自己似乎依舊睡眠不夠，即便是我已經吃了安眠藥，第二天依舊沒能有一種睡飽之後的飽滿狀態，所以咖啡的量逐漸增多，而隨著我持續的在吃安眠藥，用量也持續在增加，從以前的一片到兩片現在我已經需要足足三片才能入睡…
後面我也似乎感覺到了身體的不對勁，在一次去醫院檢查中被醫師告知有輕微的神經衰弱現象，而我也在長期的這樣強行驅使自己的身體之下，把自己搞的一團糟，並且最慘的是我這樣的折騰自己，到頭來無論是工作還是生活都非常糟糕，這才是最可怕的…
導致失眠的根本原因
正所謂有所瞭解，才能有所改變！所以首先針對導致失眠的根本原因藥師先帶大家進行瞭解，在醫學上導致失眠症的出現原因主要分有四個層面：
心理原因
現代生活節奏的加快雖然某種程度上加快了發展，但隨著而來的代價也非常明顯，生存的壓力以及快節奏的生活使得民眾苦不堪言！焦慮、抑鬱、焦急等情緒都是導致失眠的主要原因，不少患者都表示自己就猶如一台高速旋轉的“機器”，即便是感覺即將要負荷的時候也依舊無法令自己停下來！
「每天晚上當我躺在床上的時候，只要超過一小會睡不著我就會焦急，越焦急我就越是睡不著」、「我明明非常困，但一想到明天的工作我就會莫名的焦慮」快節奏的生活、經濟的壓力、高強度的工作等等問題都是目前導致失眠最主要的原因…
壓力沒停 一直服藥
雖然知道一直靠服用FM2來助眠是不好的，但研究所畢業之後
還要繼續準備高普考、會計師、檢查事務官的開始
壓力一刻都沒有停止過，所以一直都只能靠服用FM2來幫助睡眠
但從研究所畢業之後的作息時間就比較正常了，每天12點睡覺，9點起床
在準備考試的這個期間，我一直很擔心FM2會不會讓我的記憶力變衰退，怕影響考試
但我發現關於考試部分的記憶力並沒有什麼影響
反而靠FM2入睡可以睡得比較好、比較香，隔天起床後的精神也很好，中午不會想打盹午休
這樣的精神基本可以持續到晚上睡覺之前，開始有睡意之後，就吃點FM2快速入睡
隔天也不需要鬧鐘，可以自己爬起來，睡眠期間還會起來上1-2次廁所，睡眠質量還算OK
老人服用FM2的用藥原則
在選擇了正確的藥物之後也一定要注意，老年人是不能按照中青年人群的標準去服用藥物的，因為老年人對於藥物的反應、代謝以及排洩都與中青年人群不同，更何況有許多老年人合併有其他慢性疾病，所以老年睡眠障礙患者必須遵守以下的用藥原則：
降低起始劑量
老年失眠患者在服用FM2時一定要注意盡可能的降低起始劑量，通常建議為成人劑量的一半。正常情況下，成人服用FM2初始劑量為半顆，也就是1MG，所以老年患者初次服用建議服用1/4顆即可，如果老年患者自行在家口服時，一定要遵守醫師、藥師的醫囑，不可擅自增加劑量。
縮短療程
一般情況下，老年睡眠障礙患者是不能與中青年人群一樣長期口服藥物，藥物治療的療程要盡量縮短一些，一般建議不超過3-4個禮拜。所以，一旦老年患者服用了FM2後3-4禮拜，還依舊感覺到效果不佳或無效時，就需要前往醫院咨詢醫師，並對用藥方案進行調整。
FM2不能與哪些食物同服？
其實，藥師可以明確告訴大家，如果大家吃了FM2效果不佳的時候，再多吃一顆，亦或在用藥期間喝點酒助眠，要注意這些錯誤的用藥行為不僅不能夠幫助睡眠，而且還可能對身體造成傷害。其實，只要按照醫生、藥師的醫囑服用FM2後，仍舊無法入睡或是早上起床後仍然昏昏沉沉，就可能是吃了會影響FM2藥效的食物，以下這些食物、飲料，在吃FM2前都應該要注意避免：FM2吃幾顆會死 FM2是什麼 FM2購買 FM2後遺症 FM2藥物 FM2安他非命 迷藥噴霧 迷藥是什麼 迷藥副作用 迷藥成分 迷藥種類 迷藥製作 迷藥水 迷藥蝦皮